О ПОДХОДЕ
В своей работе я не берусь «починить» человека, успокоить, замотивировать стать лучшей версией себя или чему-то научить. Моя задача — помочь человеку вернуть контакт с самим собой, с жизнью и всем происходящим. В основе всего лежит работа с восприятием.
Перенастраивается внутреннее восприятие человека — преображается и весь его внешний контекст.
Ниже — четыре опоры, на которых строится работа.
01
Осознание ситуации из более широкого восприятия
Человек приходит в точку кризиса или тупика не потому, что «сделал что-то не так», а потому что прежний способ воспринимать себя и жизнь устарел. Первым делом важно выйти за пределы привычных ролей, рассмотреть ситуацию с разных перспектив, расширяется восприятием и вспомнить себя. Так становится видна система.
02
Освобождение от программ, тормозящих движение
Тупик или кризис проявляет неактуальность ряда программ, которые в прошлом помогали справляться с жизнью. В ходе работы эти программы рассекречиваются, перестают быть бессознательными, становятся ознаваемыми. Это возвращает внутреннюю свободу выбирать. Снижается ощущение зажатости и действия происходят из актуального контакта с собой и жизнью.
03
Наработка навыка живого присутствия
Жизнь из прежних настроек породила много автоматизмов и тумана. Много функций, мало живого присутствия. Важная часть внутренней работы — наработка мышцы внимательности и способности возвращаться в ясное состояние. Для этого используются практики осознанности и тишины, интегрированные не только в специальные упражнения, но и в повседневную жизнь — в работу, отношения и принятие решений. Возвращается вкус жизни.
04
Будущее сначала рождается внутри
Из внутренней тишины становится возможным рассмотреть ясный образ будущего. Становится проще услышать, чего вы на самом деле хотите и куда вам важно двигаться дальше. Как только тело и психика узнают это новое направление как свое, приходит энергия действия. Без надрыва, в согласии с собой, с богодарностью и опорй на то, что уже создано.
Нащупайте эти четыре опоры и вы не просто переживете кризис, а качественно вырастите на нём.
- Видение системы и закономерностей — что внутри, то и снаружи
- Различение фильтров и искажений, через которые смотрите
- Живое присутствие и выдерживание реальности такой какая она есть
- Воплощение того, кем вы по сути своей являетесь
Ваша внешняя жизнь выровняется об вашу внутреннюю ясность.
“Cитуация развернулась обёмнее, чем я ожидала. Все сводилось к неразрешенной ситуации с мужем. Увидела, как я действую, какие выборы делаю. Эти осознания и на дело декомпозировались тоже. То есть все оказалось со всем связанно.
Распаковывалась моя истина, и через это стало понятно, что мой запрос намного шире.«
Дарья, 36 лет
Помогающий специалист