Как расслабить тело и ум, чтобы получить доступ к внутреннему творческому источнику

Вы когда-нибудь слышали такую фразу: «Самые лучшие идеи приходят в дУше» (т.е. когда вы расслаблены и просто наслаждаетесь тем, что происходит). Как прийти в состояние творческого расслабления и наслаждения, если возможности принять душ у вас нет?

Ниже в видео я делюсь двумя простыми способами расслабления и возвращения себя себе.

Первый способ — это восстановление дыхания. Чего уж может быть проще.

Второй способ — техника быстрого расслабления, которую я когда-то узнала от одного английского йога. Она парадоксально простая, и настолько же парадоксально действенная. Эта техника расслабления помогла мне в своё время ощутить, насколько целостно мое тело целостно, и насколько все в моем существе связанно.

Когда у вас достаточно свободного внимания (т.е. не захваченного мыслями) и есть лёгкость в теле, вы получаете прямой доступ к тому, что истинно вам в радость. В расслабленном состоянии вы можете понять не только то, к чему лежит душа и что истинно важно, но и то, в чем у вас дефицит, и на что сейчас действительно есть силы.

В напряженном же состоянии вы способны только выживать или уперто решать поставленные задачи, часть из которых, возможно, вообще уже утратила смысл.

Осознание, на что расходуется ваш жизненный ресурс, критично важнО. Я сама стараюсь быть очень бдительной к этому вопросу и вас к этому призываю. Потому что тот потенциал, что вы истинно несёте в себе — он жизненно необходим этому миру. Не растрачивайтесь на то, что вам против шерсти, дорогие! Раскрывайтесь шаг за шагом и светите!

Примечание:
Это видео — из проекта Алексея Кривогорницына «Бесплатное образование» на телеканале «Прима». Источник: Ютуб канал prima_tv . Выпуск от 11.02.2020.
Посвящено это видео тому, как прийти в себя и расслабиться после трудового дня или конфликтов. Но техники, которыми я делюсь в этом видео, они в точности подходят и тем, кто ищет связь со своим творческим источником.

Приятного просмотра вам!